Chega de Chocolate! Dieta Detox Pós Páscoa


Ok, a gente sabe, não tem como fugir dos exageros da páscoa, tudo bem. Mas, agora que o feriado passou, chega de chocolate!

O fim de semana foi divertido, foi ótimo, foi obeso e acabou. Está na hora de retomar a dieta e voltar a focar no emagrecimento que você tanto deseja.

Sempre falo aqui que o melhor é fazer uma reeducação alimentar completa, mudando hábitos e comendo melhor. A longo prazo, esta é sempre a melhor opção.

No entanto, quando passamos por dias de comida à vontade, o ideal é fazer uma mudança mais drástica, para recuperar o tempo perdido.
Nestes casos, uma Dieta Detox de 3 dias é a melhor opção, para acabar com o inchaço e as toxinas do fim de semana.

Confira a seguir um Cardápio Detox de 3 Dias Completo para uma Dieta Detox Pós Páscoa que vai te ajudar a voltar aos trilhos do emagrecimento:

Cardápio Dieta Detox 3 Dias

Dia 1:

Café da Manhã: 200 ml de leite de soja, 1 fatia de melão
Lanche da Manhã: 200 ml de suco de uva
Almoço: Sopa de canja de frango com cenoura e vagem, 200 ml de suco de caju
Lanche da Tarde: 1 xícara de chá de gengibre com maçã e abacaxi
Jantar: Sopa de legumes com carne
Ceia: 200 ml de leite desnatado

Dia 2:

Café da Manhã: 200 ml de leite desnatado, 1 colher de sobremesa de achocolatado diet, 1 fatia de mamão
Lanche da Manhã: 200 ml de suco de maracujá
Almoço: 2 colheres grandes de sopa de fubá com couve e carne, 1 pote pequeno de gelatina diet de uva,
Lanche da Tarde: 1 pote de iogurte light
Jantar: 2 pratos de sopa de ervilha e frango
Ceia: 200 ml de suco de laranja

Dia 3:

Café da Manhã: 250 ml de suco de manga com morango
Lanche da Manhã: 1 pote de iogurte light
Almoço: 2 pratos de sopa de mandioquinha com brócolis e frango, 200 ml de suco de laranja
Lanche da Tarde: 1 xícara de chá de camomila
Jantar: 2 pratos de sopa de cenoura com carne
Ceia: 200 ml de leite desnatado batido com 1 colher de sopa de abacate
A média desta dieta é de 1300 calorias diárias, podendo eliminar até 2kg em 3 dias.

Porém, é importante reforçar que esta é uma dieta apenas para desintoxicar e dar um novo impulso para a perda de peso, não pode ser seguida por muito mais tempo, ok?

E lembre-se sempre, tudo bem exagerar e sair da dieta de vez em quando, você não precisa ficar se culpando! Pelo contrário, reconheça seu erro e siga em frente, com mais garra ainda.

Aliás, se você precisa de uma ajudinha extra para eliminar ainda mais peso, tenho 3 opções mais completas para você:

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