Esteira: dicas para se divertir durante o exercício


Fazer esteira é ótimo! Uns usam mais para dar uma aquecida antes dos exercícios, outros para fortalecer o sistema cardíaco, e outros usam como base do treino aeróbico para perder peso! Mas, praticamente todos pensam igual: que fazer esteira é um tédio. Então, como mudar isso e transformar a atividade em algo divertido??

Vejam que demais essas dicas que separei para vocês. Se tiverem outras, compartilhem nos comentários! Beijocasss


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