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Alimentação Saudável

Dicas para manter a boa saúde no inverno

Saúde no inverno
Frio engorda? Claro que não né gente! O que faz a gente guardar no frio é uma série de fatores veja só a final que faz você engordar. Velho à medida que a temperatura cai a sua motivação caie também temos vontade de ficar em casa assistindo tv ao invés de a gente sair para fazer uma caminhada. Além disso quando você está preso em frente à tv você corre o risco de comer mais, a alteração hormonal com alimentação no inverno pode aumentar os níveis de stress o consumo de sal pode realmente diminuir a quantidade do hormônio do estresse como cortisol . No cérebro o açúcar também pode ter um efeito semelhante portanto não é surpresa de que muitos dos alimentos que buscamos quando estamos estressados são bombas a alteração de morno e velho na medida em que o dia se torna mais curtas

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