Pinhão: 7 motivos para incluir na dieta


Depois de conhecer os benefícios do pinhão você vai querer incluir ele sempre em sua dieta. Veja a lista energia eles dão impulso que você precisa, quando está cansado considerando que o magnésio atua contra a fadiga e liberta a tensão muscular. Sistema cardiovascular os peões contribuem para uma boa circulação sanguínea. Contribuindo assim para um coração mais saudável, além disso também são excelentes fontes de gorduras. Monoinsaturadas estas são associadas a um nível baixo de colesterol, fora que os peões também contém ferro cobre vitamina e e k além de manganês que colaboram para o bom funcionamento cardiovascular antienvelhecimento por conter antioxidantes.

Os peões ajudam a retardar o envelhecimento da pele removendo os radicais livres do corpo consumir alimentos ricos em antioxidantes ajudam também a combater células cancerígenas, já que os radicais livres podem causar o aumento das células cancerígenas sem contar que opinião contém cobre também. Este ajuda contra o processo de envelhecimento perda de peso a semente ajuda na perda de peso já que contém o inibidor de apetite. Sem contar que opinião ajuda na liberação de hormônios liberados com o seu consumo que agem como supressores de fome, embora opinião seja rico em gorduras, olhos por conter um antioxidante fundamental para prevenir doenças oculares a luteína

Os peões são excelentes contra a catarata e degeneração muscular. Receita natural de risoto de pinhão.

  • Você precisar de três colheres sopa de queijo cottage
  • meia xícara de vinho branco
  • duas xícaras de arroz arbóreo
  • sal e pimenta a gosto
  • 400 gramas de pinhão cozido picado
  • duas colheres sopa de azeite de oliva
  • 1 dente de alho
  • um pacote de queijo ralado
  • 1 litro de caldo de legumes
  • uma cebola pequena cortada
  • Para o preparo cozinhe opinião na panela de pressão por 40 minutos, ainda quente descasque, ou em seguida corte em pequenos pedaços, frite a cebola eo alho em uma panela para fazer o arroz, assim que dourado os adicione o arroz e mexa, e adicione o vinho mexendo a mistura deve apurar o líquido coloque opinião e adicione aos poucos o caldo de legumes mexendo para não grudar. assim que absorver o líquido do caldo de legumes adicione o queijo cottage mexendo até que fique cremoso finalize com queijo ralado misturando.
    Este ao risoto se você gostou deixe sua opinião nos comentários.

    Querem a receita de como fazer o pinhão em casa?? Respondam nos comentários que eu compartilho a receita dele! ?


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